Eliptical training

ECLIPTICAL TRAINING (CROSS TRAINING)

Při použití crossového trenažeru jsou do činnosti zapojeny všechny hlavní svalové skupiny a vice skupin najednou. Nezatěžuje kolena, je tak vhodný i pro osoby s kloubními problémy.

Posiluje tělesnou a psychickou kondici, srdce, svaly nohou, hýždí, zad, ramen, paží a podporuje hudnutí. Nahradí rotoped stepper i další pomůcky.

Jde o náročnější kondiční trénink s vysokou účinností.

U nás je součástí aerobní části studia.